バックハンドスライスは、ピックルボールにおける基本的なショットです。
シングルスとダブルスの両方で使用され、相手のリズムを崩し、有利な展開を作り出すための戦略的な武器となります。
この記事では、バックハンドスライスの技術、その利点、そしてシングルスとダブルスでの使用状況について詳しく説明します。
目次
スライスとは？
スライス、またはバックスピンは、パドルをボールの背面に沿って上から下に動かす際にショットに加えられる回転です。
パドルの下向きの動きによって生じる摩擦が、ボールにバック回転をかけます。
このバックスピンにより、ボールは地面に着いたときに滑り、低くバウンドします。これにより、相手が攻撃的に返球することが難しくなります。
ピックルボールでスライスを使う理由
スライスを使うことで、いくつかの利点があります。
1. 時間を稼げる
スライスを加えるとボールが遅くなります。少し浮かせて深く打つことで、特にリターン時にNVZライン（キッチンライン）まで上がる時間を稼ぐことができます。
これはダブルスで理想的なショットですが、シングルスで守備的な場面でも時間を稼ぐために有効です。
2. バウンドが低くなる
スライスをかけると、ボールはバウンドした後に低く滑ります。これにより、相手が強力なショットを打つのが難しくなります。
特に、背の高い選手やリーチが限られている相手に対して有効です。
3. リズムを崩す
うまく打ったスライスは、ゲームのペースを変え、相手のタイミングを狂わせることで、アンフォーストエラー（自分のミス）を誘うチャンスを作り出します。
4. ディンクの向上
ネットプレー中にスライスを使うと、ボールを低く保つことができ、相手が攻撃しにくくなります。
また、トップスピンと組み合わせて使うことで、相手に次のショットを予測させにくくする効果もあります。
バックハンドスライスの技術
グリップ
バックハンドスライスでは、コンチネンタルグリップを使用するのが最適です。このグリップは、パドルのコントロールと操作性を向上させます。
以下は、コンチネンタルグリップの見つけ方です
スタンス
クローズドスタンスを使用するのが最適です。利き足と肩をボールに向けて前に出します。
これにより、パドルが正しい軌道を保ち、肩の過度な回転を防ぐことができます。
スイングパス
スイングは肩の高さから始め、肩を横向きに保ちながら、下向きにパドルを振ります。
ボールに体の前方でコンタクトし、パドルのフェース角度を調整して、低い軌道を狙う場合はストレート、より高くボールを浮かせたい場合はフェースを開きます。
フォロースルーは、ボールをどこに打ちたいかによって異なりますが、ターゲットに向けて前方に伸ばすことを意識しましょう。
スライスの基本的なバイオメカニクスを学ぶためには、TopspinProを使って練習することも効果的です。
シングルスでのバックハンドスライス
シングルスでは、以下のようなシチュエーションでバックハンドスライスが特に効果的です。
1. アプローチショット
ネットに詰める際にバックハンドスライスを使うことができます。
低いバウンドにより、相手は弱いリターンを強いられ、最初のボレーを楽に決めるチャンスが生まれます。
ただし、ボールを高く上げすぎると、相手に余裕を与え、簡単なパッシングショットを打たれる危険があるので注意しましょう。
2. 守備的な場面
コートの後方やサイドに追い込まれたときに、バックハンドスライスを使うことで、リカバリーの時間を稼ぎ、ポイントをリセットできます。
3. スペースを作る
スライスを打つ際、ボールの側面を狙ってサイドスピンを加えることで、ボールを相手から遠ざけることができます。
これにより相手に余分なステップを踏ませ、コートを広く使うことができるため、プレースペースを作り出す優れた手段です。
4. ペースの変化
相手が速いラリーに慣れている場合、バックハンドスライスを混ぜることで相手のタイミングを狂わせ、アンフォーストエラーを引き起こすチャンスを作ります。
ダブルスでのバックハンドスライス
ダブルスでは、バックハンドスライスはサーブ側とリターン側の両方において多用途に活用できるショットです。
1. 第3球目ショット
ダブルスにおいて第3球目ショットは非常に重要です。バックハンドスライスを使って、ボールを相手のキッチン（NVZ）に落とし、足元に低く留めることができます。
時折ドロップショットにスライスを加えることで、相手のリズムを崩し、ゲームのペースを変えることができます。
2. 守備的ロブ
相手の両方がネット際にいる場合、バックハンドスライスでロブを打ち、相手を後退させることができます。
低いバウンドとスピンにより、相手が返球しにくくなり、ポイントの主導権を取り戻すことができます。
3. ディンクのやり取り
ネット際でのディンク交換中にバックハンドスライスを使うと、ボールを低く保ち、相手が強力に攻撃するのを難しくさせます。
4. アプローチショット
ダブルスでは、スライスアプローチショットに高さを加えることが許容されます。これによりネットに向かって移動
改善のためのヒント
定期的に練習する
ピックルボールのどのショットでも同様に、バックハンドスライスの安定性は、定期的な練習によって培われます。ドリルや練習試合でこのショットを磨く時間を取りましょう。壁打ちやボールマシンを使った練習も効果的です。ポイントは、毎日数分でも練習し、筋肉の記憶を定着させることです。
自宅での練習にはTopspinProを使うと効果的です。
フットワークを鍛える
良いフットワークは、正しい位置に立ち、バランスを保ちながらスライスを打つために不可欠です。
自宅で独自のフットワークドリルを作るか、ピックルボールのコーチやトレーナーに指導を仰ぎましょう。
どのようなフットワークトレーニングでも役立ちますが、ピックルボール特有の動きに焦点を当てると、さらに効果的です。
プロを観察する
プロ選手のプレーを見ることで、効果的なスライステクニックや戦術的な使い方を学ぶことができます。
また、自分がどのようにボールを打つべきかを視覚的にイメージするのにも役立ちます。
まとめ
バックハンドスライスは、シングルスとダブルスの両方でゲームを向上させるための多様で戦略的なショットです。
スライスのメカニクスをマスターし、適切なタイミングで使用できるようになることで、プレーのペースをコントロールし、相手のリズムを崩し、得点機会を増やすことができます。
初心者でも上級者でも、バックハンドスライスを取り入れることで、コート上での競争力を大幅に高めることができるでしょう。
筆者名：ゾーイ・ジェフリー
TOPSPINPRO 常任コーチ
イギリスとアメリカで17年間テニスコーチとして活動
【資格】
テニス専門のの学士号、USPTAエリートプロ、PTRプロ、LTAレベル4、PPRピクルボールプロ